27. aug. 2013

Kylling med feta- og avokadokrem med smørdampede gulrøtter

2 kyllingfileter
salt og pepper
olje
smør

Feta- og avokadokrem
2 modne avokadoer
150 g fetaost
2 ss god olivenolje
1 ss sitronsaft
1- 2 ss oregano
litt salt og pepper

Smørdampede gulrøtter
4 store gulrøtter i strimler
25 g smør
nok vann til at det akkurat dekker gulrøttene
Stek kyllingfiletene i et par minutter på hver side på høy temperatur i stekepanne med smør og olje.
Sett på lokk og stek videre i 6- 8 minutter på lav varme.
Lag feta- og avokadokrem: Mos sammen avokado og fetaost, smak til med olje, sitronsaft, oregano, salt og pepper.
Smørdampede gulrøtter: Legg gulrøtter i en kjele og fyll på med vann så det akkurat dekker. Legg i smør og la det koke til de blir møre.
Server alt sammen med den ferdigstekte kyllingen og enjoy

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar